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2021-10-30 22:49:41 我要投诉
平时可以适当的多吃一些白菜、油菜，菠菜，或者是土豆，西红柿、黄瓜、韭菜、西兰花等。这些食物的热量比较低，有利于达到一定的减肥效果，减肥期间一方面要做到饮食的多样化。
2021-10-31 09:58:02 我要投诉
指导意见：
你好，任何蔬菜都没有减肥的效果，主要是日常控制好卡路里，可以咨询营养师，根据自己的身高体重体脂含量，想减掉多少脂肪，来规划饮食，也不能只吃蔬菜，蔬菜、水果和肉都需要。
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