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医生回复区
2021-10-31 10:02:39 我要投诉
首先在饮食方面，低脂低碳水化合物低热量富膳食纤维素饮食，可减少热量摄入、促进胃肠蠕动利于排便，忌暴饮暴食，七八成饱即可，尤其晚餐更要控制，适量有氧运动，既可消耗能量，也可促进胃肠蠕。忌熬夜、久坐，养成良好作息习惯，养成每天定时排大便的习惯。定期规律应用一段时间润肠通便的中成药，尽量形成良好的生物钟。
2021-11-01 11:23
ask937230313o
追问
那种通宿片可以吃吧，能把肥胖减下来吗？
2021-11-01 12:58医生回答：
通宿片应该是一种中成药（未见过），应该可以服用，但不应只依赖此药，大便调整后体重可以逐渐减下来。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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