什么情况下不适宜饭后立即运动？

女 | 0个月 2021-10-31 20:44:19 2人回复来自未知

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2021-10-31 23:08:59 我要投诉

饭后最好在半小时后运动，具体时间要根据每个人的具体情况而定。若是正常饮食而且消化系统正常的话在饭后半小时就可以做一些简单的运动，如散步、慢跑等。切忌不进行剧烈运动，消化系统不好应注意休息，比如饭后静坐

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2021-10-31 21:20:18 我要投诉

      病情分析：
      饭后不立即运动，这是吃饭的常识，尤其是在饱餐之后，更不适宜立即运动。
      指导意见：
      饱餐之后，为处于高负荷的状态，身体的气血功能都蕴含于为帮助胃进行消化，此时立即运动往往会导致胃的功能受损，出现胃下垂的情况。