产后抑郁症该如何调整

      产后抑郁症的患者，首先你要放宽心态积极的去面对一些事情，其次就是多和家人沟通交流陪伴，在家里面可以做一些扩胸运动，比如深呼吸等运动。如果症状比较明显的患者是需要进行一个心理疏导和药物治疗的。

      病情分析：
      您好，产后抑郁症的原因包括生理因素（激素的变化，产后照顾孩子劳累，睡眠不足，产后身体虚弱等），精神因素（社会角色变化，对孩子担心，对未来担心等）家庭社会因素（家庭不和谐，夫妻关系，婆媳关系等）等
      指导意见：
      对于产后抑郁症就要根据以上各种原因进行调理，如注意作息睡眠，养成和孩子同步睡眠的习惯，和家人多进行沟通和交流，把不良情绪及时宣泄出来，家人做好护理，对产妇多给与关爱，支持和鼓励，多倾听，不要批评指责，多帮产妇照顾孩子，让她多休息等，如果条件允许或者症状比较严重，则带她去做一下心理咨询，必要时药物治疗。