焦虑症的症状主要是以病态的焦虑综合症为主,但具体到每个人身上临床的症状表现往往也不一定是相同的,常见的症状有情绪是控制症状,自主神经功能亢进引起的一系列身体不舒服
病情分析:
焦虑就是一种紧张状态。紧张就要学会用放松来对抗他。焦虑,我们称它为心理感冒是完全可以康复的。
指导意见:
轻度的焦虑,坚持放松训练,有深呼吸放松训练,全身肌肉扫描放松训练。冥想放松。中度以上的焦虑状态,最好有抗焦虑的药物
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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