打篮球左脚崴脚了，恢复情况问题
健康咨询描述： 我上周五打篮球把左脚外环崴到了，当时我回到宿舍用冷敷，72小时后用的热敷。然后结合云南白药喷雾。睡觉也垫高脚，这几天感觉恢复的挺好的，肿的部分也慢慢消肿了，但是还是肿。昨晚吃东西吃了点辣的然后今天早上起来就感觉恢复的不太好，还不如昨天，能感觉到肿，是不是不能吃辣的啊，然后为什么感觉被冷风一吹就会疼。这种情况会留后遗症吗？接下来怎么处理？
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出现急性脚扭伤，主要是休多休息，合理的使用活血化瘀止痛的药物。扭伤后需要进行x线片检查，确定有没有骨裂的情况，如果只是肌肉韧带的损伤，一般需要一个月左右的时间才能逐渐的恢复，具体的要根据损伤的严重程度。饮食要清淡有营养，不能吃辛辣刺激性的食物。
这个一般几天能恢复？
打篮球出现脚扭伤，不仅是肌肉损伤还会有韧带的损伤，恢复的时间比较长，一般需要3至4周的时间。
我今天是第六天走路已经不影响了但是转动脚踝的话往左边扭就会疼因为还有点肿，这是什么现象。我不想让他留后遗症，我除了上课走动一般也是在休息
有一个恢复的过程，不要太着急，主要是脚踝的位置不要太用力，尽量多休息。
坐着的时候感觉左脚酸，是怎么回事
把患肢抬高可以减轻这种症状。
这个主要有可能是损伤之后还没有完全恢复，同时周围的血液循环变差而引起的，有可能会有后遗症的，吹风受凉之后就会引起病情更加的严重，可以多用热水泡脚，还可以配合做一下针灸按摩，也可以口服活血化瘀的药物缓解症状，药物要在医生的指导下服用。
谢谢医生，请问下为什么今天会感觉比较酸呢左脚踝，发酸没劲
这种情况主要有可能是还没有完全恢复和初学者。
初学者是啥意思？
主要是还没完全恢复周围的血液循环变差，不好意思打错字。
好的，今天下午休息了一下午不酸了，请问我需不需要穿个那种很长很紧的篮球袜替代那种护具？
这个不需要的，这个不能代替的。代替那种是没有什么作用的。
根据你的详细描述，考虑为脚部外伤出现肿胀，一般这种情况首先考虑肌肉软组织损伤患者忌吃辛辣刺激性食物，一般考虑吃辛辣刺激性食物，会加重肿胀，建议注意休息，注意受伤部位保暖，局部热敷，口服舒筋活血药物考虑症状明显的话，建议去医院拍片检查，明确诊断一下
以上是对“打篮球左脚崴脚了，恢复情况问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我今天是第六天走路已经不影响了但是转动脚踝的话往左边扭就会疼因为还有点肿
建议注意休息一段时间，局部热敷，口服舒筋活血药物
有那个云南白药喷雾行吗，就是我感觉昨天吃完辣的今天就感觉恢复的不如昨天，今天在教室坐着就感觉左脚踝部分有点酸
可以，一般口服药物效果好
之前几天都不感觉脚踝酸今天感觉脚踝酸怎么回事
考虑活动有关，症状明显的话建议去医院拍片检查
你好，根据描述的情况，年轻人踝关节扭伤，局部肿胀，如果可以正常行走的话，一般是软组织韧带的损伤导致皮下出血肿胀的。建议近期适当少走路，休息时抬高下肢，必须走路时尽量戴护踝，肿胀慢慢会吸收，踝关节扭伤恢复比较慢，你要有思想准备，一定要少走路，近期避免剧烈活动
会有后遗症吗这个
如果过早的活动，以后有可能会出现踝关节疼痛不适等症状。
除了每天上下课的走动没有任何活动，可以吗
可以上课，少走路，上课时尽量抬高下肢。
今天休息了一下午感觉不酸了，请问一下我需要穿个那种很长很紧的篮球袜替代那种护具的作用吗
穿弹力的裤袜也可以，如果是运动的话，应该继续带护踝，可以保护踝关节。
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