健康咨询描述: 情况大概有一周了,每天半夜会醒来一次,大概是十二点左右。最近几天醒来多次,昨天晚上醒了三次。白天精神很不好,总感觉到很累。腰也不舒服,腰很疼。我这是亚健康吗?
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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