晚上吃什么粥不会胖又能减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-04 15:29:40 2人回复来自未知

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2021-11-04 17:27:23 我要投诉

晚餐可以喝一些热量低饱腹感强的食物可以帮助减肥，例如燕麦粥，燕麦含有丰富的膳食纤维及维生素，饱腹感强，而且可以促进肠道蠕动，使新陈代谢加快，对减肥有一定的帮助，除饮食外还建议您配合运动，减肥效果会更佳

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-04 15:39:09 我要投诉

如果晚上吃一些粥不会发胖，又不会减肥瘦身的情况，这个应该是吃一些大米粥了，小米粥都可以的，并不是吃什么粥，主要是控制饮食，多锻炼才能达到减肥的效果，如果你过度的饮食都容易造成一些体重增加的。