产后抑郁症患者平时怎么做才会好

      产后抑郁症的患者首先要保持一个积极乐观的心态，平时要注意多和家人沟通交流，做一些扩胸运动和深呼吸的动作，尽量不要一个人独处。作为产后抑郁症患者的家属，要多分担一些家庭中的琐碎事情，主动带小孩。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况明确诊断为一定严重程度的产后抑郁症时多是会有经常性的负面情绪化，会在自我的过度劳累和不能规律作息，以及缺育儿经验等，发作情绪和波动，和自我的人格特点，环境和家庭因素都有直接关系的
      指导意见：
      这种情况是需要尽可能的给予安静放松的环境，另外，进行身体的调养，同时，得到家人的共情关怀和创造安全减压的环境。也可以转换环境选择失忆的调试场所进行一些物理的按摩，可选择倾诉的场景进行改善