怎样吃燕麦片才能减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 13:14:30 2人回复来自未知

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2021-11-05 13:37:20 我要投诉

燕麦片，作为粗粮饱腹感比较强，所以对于减肥瘦身的人，是一个不错的选择。燕麦片可以用牛奶煮软，做早餐喝一杯就有饱腹感，另外燕麦也可以喝酸奶，放入水果块，做一杯酸奶燕麦杯营养均衡，酸甜可口。红豆泡发和大米一起加水煮熟，放了燕麦搅拌再煮10分钟，杂粮粥有淡淡的甜味。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2021-11-05 14:50:10 我要投诉

使用燕麦片进行辅助减肥的同时，必须积极的合理的运动以及进行饮食的调控，只有在饮食和运动基础上辅以燕麦片能发挥减肥的作用，燕麦片可以开水泡着喝，还可以煮燕麦粥。