吃枣能预防骨质疏松吗？

男 | 0个月 2021-11-06 19:04:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃枣能预防骨质疏松吗？

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2021-11-06 19:20:34 我要投诉

吃枣预防骨质疏松的效果不明显，骨质疏松是缺钙引起。为了预防骨质疏松，平时要吃含钙量较高的食物，例如虾米以及豆类，奶类等多样化的饮食有利于身体健康，吃大枣能补充多种维生素，矿物质。

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2021-11-06 19:22:01 我要投诉

枣中含有钙和铁，它们对骨质疏松，产后贫血有很重要的作用，而且经常食用红枣，能提高人体免疫力，产后贫血等都有重要的作用，对高血压病人还能起到降血压的功效。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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