手淫后第二天精力很差怎么办

男 | 24岁悬赏3个健康币 2021-11-08 10:05:11 1人回复来自天津市

健康咨询描述：我每天都有熬夜的习惯，但第二天精力还是很不错。可是如果我夜间手淫了，第二天精神状态就很差，头晕、犯困，难以集中精力，想睡觉。往往需要白天睡觉2-3个小时才能缓解，或者不睡觉坚持到下午三点以后或者晚上这种症状也会缓解。请问我这是什么问题，该如何调理？

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从你目前所描述的这些情况来看，你所说的手淫之后第2天精力很差，这种情况想要解决，首先需要克制住自己手淫的行为，另外规律作息，适度加强体育锻炼，增加饮食的营养会有比较明显的帮助及改善。

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