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2021-11-09 15:39:14 我要投诉
彻底治愈失眠，首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
2021-11-08 11:00:47 我要投诉
病情分析：
你在这里给出的信息太少了，不知道你是一个少年还是一个青年，还是一个中年，还是一个老年人，不知道在你的生活工作学习当中遇到了哪些事情？
指导意见：
彻底治疗睡眠症，第1个就是要心理干预的，要帮助患者找到问题产生的原因，才能找到解决的办法，那就是在潜意识的改变认知，平复情绪！建议晚上少吃饭，饭后运动，一个小时都是有助于睡眠的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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