绿叶菜也能补钙吗？

保密 | 0个月 2021-11-08 18:57:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：绿叶菜也能补钙吗？

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2021-11-08 23:00:28

经常吃绿叶菜也可以达到补钙的效果。有的绿叶菜甚至钙的含量超过牛奶。绿叶蔬菜中含有叶绿素，可以提高骨骼的密度，而且还含有大量的维生素K，他是补钙不可缺的辅助营养素来源。

张卫军兰溪市中医院主任医师擅长: 早泄,阳痿,男性勃起功能障碍,前列腺炎,睡眠障碍, 帮助网友：29045

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2021-11-08 19:24:57 我要投诉

你的菜也能补钙吗？我认为绿叶的菜当然是可以补钙的，有的菜甚至钙的含量超过牛奶，比如说油菜中的钙就含有大量的钙，西兰花中的钙含量也非常的高，所以我们补钙不单单是从牛奶以及动物身上摄取，也可以从绿叶蔬菜中摄取

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