吃点高丽菜能够预防骨质疏松吗？

女 | 0个月 2021-11-10 06:34:14 2人回复来自未知

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2021-11-10 06:54:37 我要投诉

高丽菜可以预防骨质疏松，因为它含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分，所以老人要多吃高丽菜。

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2021-11-10 07:44:18 我要投诉

如果想要预防骨质疏松的话，那么平时在饮食的选择上，尽量的多吃一些含钙比较高的一些食物的。比如说经常的可以吃一些高丽菜的，是具有预防骨质疏松的这种作用的，因为它含有维生素K，能够起到抗骨质疏松的这种效果，能够帮助身体吸收维生素D吸收钙质的。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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