焦虑性失眠怎么调理

      焦虑症的患者出现失眠的情况，这种情况首先要。坚持口服抗焦虑类的药物，其次就是要注意保持一个积极乐观的心态，如果失眠比较严重的情况，建议还是需要口服一些镇静安神类的药物。

      病情分析：
      焦虑性失眠往往是情绪所致，尤其是严重的焦虑情绪。所以在睡觉之前不要过度用眼用脑。远离手机。躺在床上之后，顺其自然，放松身心。
      指导意见：
      因为过去一旦有失眠的体验往往就容易因为失眠而有预期性焦虑。也就是晚上还没有到来，就担心睡不着，怎么办？其实没有任何一个人是一整晚上都睡不着的。早晚得睡着。所以顺其自然，不强迫自己必须马上入睡，反而更容易放松下来进入睡眠。