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吃五谷杂粮能维护心血管健康吗？

女 | 0个月 2021-11-12 09:54:18 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃五谷杂粮能维护心血管健康吗？

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李卫萍首都医科大学附属北京友谊医院主任医师擅长: 冠心病、高血压、心律失常及心力衰竭等疾病治疗。

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2023-07-18 17:47:51 我要投诉

粗粮有助于预防心血管疾病，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，它与可溶性纤维协同作用，可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物在胃里停留的时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低患高血压，糖尿病和心脑血管疾病等风险。

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