预防乳腺增生,平常尽量选择一些清淡的饮食,可以多吃一些维生素c和维生素e的食物,可以促进人体的新陈代谢调理内分泌。比如可以吃胡萝卜,西红柿,草莓,樱桃,葡萄等。
指导意见:
乳腺增生可以多吃水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物;还可以吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、眼镜蛇肉、蟹、牡蛎、海带、芦笋、石花菜。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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