莴笋富有哪些营养物质？

男 | 0个月 2021-11-13 11:35:10 2人回复来自未知

健康咨询描述：莴笋富有哪些营养物质？

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莴笋含钾量是比较高的，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病的患者是非常有好处的，莴笋叶含有非常丰富的胡萝卜素和维生素C，含有一些粗蛋白和多种矿物质，能够使人体补充营养，促进新陈代谢。

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2021-11-13 17:36:25 我要投诉

日常饮食中多吃些莴笋对于身体是有好处的，尤其是对于便秘的人群，消化不良的患者，都有很好的改善作用，因为莴笋可以刺激消化酶分泌，增强食欲，可以增强身体抵抗力。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，仅及辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，饮食一定要清淡。