中午适合吃发酵的食物吗？

男 | 0个月 2021-11-13 11:36:38 2人回复来自未知

健康咨询描述：中午适合吃发酵的食物吗？

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2021-11-13 21:40:28 我要投诉

中午适合吃发酵的食物，而发酵的食物营养含量也高，中午吃发酵的食物如馒头三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持一小时以上。

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2021-11-13 16:29:40 我要投诉

病情分析：中午可以吃发酵的食物，食物在发酵过程中消除了食物的抗营养物质，利于消化吸收，还可以产生维生素B12，它以辅酶的形式存在，能促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，防止毒素产生。

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