想要保持健康的身体,饮食一定要注意,首先不能吃高盐,高糖,高脂的食物,同时,油炸的食物吃多了会导致胃肠道的疾病,甚至引起癌症,所以这类食物也应该避免,同时,要保证好营养搭配蛋白质,脂肪,膳食纤维都要合理。
避免暴饮暴食,饮食要丰富,避免单调,适当运动,提高机体免疫力,少盐,少油,控糖,养成良好的饮食习惯,以清淡饮食,少辛辣刺激性食物,避免不易消化的食物,少油炸,少盐。
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