早餐如果营养不均衡或者是不能补充正常的营养,会让整个人一天都没有精力同时长期如果不吃早餐的话,还会引起各种胃病,甚至容易导致胃炎,胃溃疡以及胆结石等。所以忽视早餐的危害是非常大的。
不吃早饭容易导致低血糖发生,因为夜间消耗了大部分的能量,早上需要通过进食早饭来补充糖分能量,而不吃早饭容易产生低血糖,这时候引起心慌,乏力,手抖,出冷汗
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