身材走样了要少吃什么食物？

男 | 0个月 2021-11-14 20:34:19 2人回复来自未知

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身材走样了，可以选择清淡一点的食物，比如多吃一些新鲜蔬菜水果，减少主食的摄入量，平时要保证高蛋白食物摄入，比如鸡蛋，鸡胸肉等，不要吃高油脂的食物，不要吃油炸的食物，在控制饮食的同时建议适当进行体育锻炼。

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想要保持好身材，平时的饮食要少吃高脂肪高热量的食物，尤其是像一些肥肉，蛋糕之类的食物，平时可以多吃一些水果蔬菜来保持身材，也可以适当的吃一些鱼肉，鸡肉来补充蛋白质和营养，同时也要搭配上适当的锻炼

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