晚餐吃什么食物可以排毒

      晚餐建议是以清淡饮食为主，可以去吃一些黄瓜菠菜这一类的食物，促进我们肠道的吸收，也达到润肠通便的作用，是可以帮助我们去排除我们身体上的一些垃圾和毒素的。
      

      晚餐可以选择吃一些豆类的汤，比如绿豆汤，黑豆汤，这些食物可以帮助体内多种毒素来进行排除，可以起到排毒的作用。晚餐也可以选择吃一些粗粮，这些粗粮都含有膳食纤维和维生素b族，红薯玉米燕麦，这些食物都可以起到排毒的作用。