素食主义者应当怎样补铁？

女 | 0个月 2021-11-14 21:49:19 2人回复来自未知

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2021-11-15 00:23:11 我要投诉

素食主义者在平常的时候建议去多吃一些菠菜这一类的食物，含有膳食纤维比较丰富的食物，里面是含有铁的元素的，另外去多吃一些大红枣，对于身体状况来说也是有好处的。

钱栋马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗，包括心血管系帮助网友：86438

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2021-11-15 06:03:03 我要投诉

如果本身是素食主义者的话，那么在平时饮食中，那么应该是存在吃素食为主的这种饮食方式，那么这种情况下有可能会造成营养不良的这种状况，如果想要补铁的话，那么是可以适当地多吃一些菠菜，木耳海带等相关的实物来加以补贴的。

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