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怎样预防治疗更年期

保密 | 0个月 2021-11-16 13:34:42 2人回复来自未知

健康咨询描述：怎样预防治疗更年期

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更年期由于性激素分泌减少，可出现烦躁易怒失眠多梦炒热多汗，女性还可出现月经周期不规律，阴道不规则出血等。要及时去医院体检，排除异常情况。要放松心态，适度参加有益身心健康活动，缓解心理压力。

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2021-11-16 14:06:09 我要投诉

你好，更年期是一种精神状态，建议平时应该多参加户外运动，积极锻炼身体，记得你保证心情愉悦，避免紧张焦虑，而且不要给自己太大的压力，一定要学会缓解压力，可以做一些自己喜欢的事情，擅长的事情分散注意力，饮食尽量吃一些高维生素，高蛋白质的食物，要保证睡眠充足，这样都能帮助预防更年期。