小腿很粗怎么样才能使它变细呢?

女 | 22岁 2021-11-17 18:07:51 2人回复来自未知

健康咨询描述：小腿一直很粗，一直以来也试过跑步，但是感觉成效不是很大，所以很苦恼啊。据说腿的粗细跟遗传有关系，家族性的腿都会很粗，但也有人说腿是可以瘦下来的。

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小腿很粗的原因是多种多样的，经常运动的女性小腿就会相对比较粗，这个是属于正常情况的。还有长时间如果坐着不动，小腿也会相对比较粗。平时可以适当的散步，经常按摩腿部的肌肉，持续一段时间，小腿就会相对比较匀称起来。

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2021-11-18 10:34:47 我要投诉

可以通过游泳瑜伽锻炼来达到瘦腿的目的，在饮食当中可以适当的吃一些热量含量较低的食物，平时注意不要暴饮暴食，但是不要盲目的去使用一些减肥药。药物会对身体健康造成影响。