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最增肥的食物有哪些？

女 | 26岁 2021-11-17 19:35:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：我从小就很瘦，不管吃多少东西都长不胖，家里人也很担心，去医院检查没有什么问题。现在已经结婚了，想要一个小宝宝，但是因为太瘦了，一直怀不上，有什么东西能快速让我长胖。

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你好这样的情况，如果是特别瘦想要增肥的话，主要就是多吃一些高蛋白高脂肪的食物，这样的情况还是建议健康的增肥比较好的也不需要什么特殊处理的，多吃一些，然后多吃一些高蛋白高脂肪的食物，都是有效果的

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建议平时多注意自己的饮食，可以多吃一些富含高蛋白、高热量的食物以及肉类，鸡蛋，牛奶等，也可以喝一些含蛋白质较高的奶粉，在每餐饭后也可以适当补充一些蛋糕、甜点等，蔬菜水果也是需要适当补充。慢慢改善自己的体质。