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中学生睡眠不好怎么办?

男 | 14岁 2021-11-17 21:46:13 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 我儿子最近突然出现了失眠的状况,总是翻来覆去的睡不着,虽然带他去进行了检查治疗,但是状况并没有减轻,这种状况持续了很多天,他的精神状态特别不好,这对他的身体和学习的影响非常大。

想得到怎样的帮助:中学生睡眠不好怎么办?

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林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验,擅长于脑血
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2022-09-27 19:08:13 我要投诉

      中学生睡眠不好,主要是因为压力过大所导致,首先要改善不良的心理情绪,避免过于紧张。其次,在睡前,可以适当的喝一杯温牛奶或者用热水进行泡脚,能够有效缓解疲劳,促进睡眠。必要时可以口服安神补脑液进行改善。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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