健康咨询描述: 我儿子最近突然出现了失眠的状况,总是翻来覆去的睡不着,虽然带他去进行了检查治疗,但是状况并没有减轻,这种状况持续了很多天,他的精神状态特别不好,这对他的身体和学习的影响非常大。
想得到怎样的帮助:中学生睡眠不好怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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