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补钙补锌的食物有哪些？

女 | 5岁 2021-11-17 22:09:59 2人回复来自未知

健康咨询描述：我孩子这几天脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹。不吃饭，家人比较担心就去了本地医院检查，检查结果医生说是缺钙缺锌。之后配了药回来吃，但响果不是很好，人也比较消瘦了。

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2021-11-17 22:18:37 我要投诉

你好，根据您所描述的情况，孩子缺钙缺锌可以服用钙加锌口服液，平时多吃一些补锌的食物，多给孩子吃一些紫菜，虾皮，胡萝卜，蛋黄饮食上要充足有营养，多种多样化来吸引孩子的注意力，少给孩子吃一些零食。

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2021-11-17 22:27:16 我要投诉

这个应该需要补充一段时间才能够看到效果的，并不是立竿见影的，饮食上也可以注意多补充一些，补钙的食物大部分都是牛奶或者虾皮之类的，补锌的食物主要存在于瘦肉里边。