我从参加工作开始，就出现了失眠的情况

女 | 25岁 2021-11-17 22:21:14 2人回复来自未知

健康咨询描述：我从参加工作开始，就出现了失眠的情况，晚上脑子里乱乱的，怎么睡也睡不着，睡着了也会做梦，白天就没有精神，导致了工作中总是出现错误，总挨领导批评，真是很上火。

想得到怎样的帮助：得了失眠症我该怎么办？

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2021-11-17 23:12:14 我要投诉

如果患上失眠症，可以根据病情的严重程度，采取保守治疗或者药物治疗。我只是轻微症状，可以通过饮食调整和适当的休息帮助缓解，期间还可以进行适当的活动，对身体都有一定的帮助。如果症状比较严重，可以服用朱砂安神丸，七叶安神片，解郁安神颗粒等药物进行治疗。

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2021-11-17 22:34:30 我要投诉

指导意见：
睡不着觉是由于精神压力过大造成的失眠，如果睡眠不足就会引起记忆力减退，反应能力迟钝，导致工作中出错误，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，安神补脑液，必要时口服镇静安眠的药物，比如右佐匹克隆治疗，可以改善睡眠缓解症状。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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