预防心脏疾病吃什么食物好？

      预预防心脏疾病的饮食，平时可以多吃一些全麦的食品，这些食品当中的营养物质可以清理血管，尤其是燕麦是重要预防心脏病的食物。另外还有玉米，玉米油，含不饱和脂肪酸是良好的胆固醇吸收剂。

      你好，一、马铃薯，该食品有较多的维生素c和钠钾铁等，尤其钾含量很丰富，心脏病特别是心功能不全的患者多伴有低钾倾向常吃马铃薯可以补钾、补糖、蛋白质及矿物质维生素等，但是要定期监测血电解质。二、玉米，玉米油含不饱和脂肪酸，是良好的胆固醇吸收剂，玉米放在中药里也有利尿的作用，并且有帮助稳定血压的效果。三、黑芝麻，黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性预防动脉硬化。四、黄豆，黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸可以促进体内脂肪和胆固醇代谢。五、薏苡仁，属于水溶性纤维，薏苡仁可以加速肝排除胆固醇保护心脏健康。六、坚果类，杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。