分散注意力缓解:发生堵闷现象,不要把注意力集中在一件事情上,要分散自己的注意力,不要刻意地去让自己的情绪再次激动起来,保证情绪的稳定,不要再生气,让血压以及心率降下来,胸口的堵闷现象即可缓解。
如果生气导致胸口憋闷的话,一定要注意先进行自我调节深呼吸,放松心情,这样对身体的影响非常大,可以服一些顺气丸来调理呼吸调理,胸闷憋气的症状,如果经常出现这种胸口疼痛,以及胸部憋闷的话,建议到医院去进行检查,是否有心脏疾病。
温馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一个鸡蛋,喝点牛奶,少吃红肉类,多吃鱼肉类。不要做剧烈运动,最好小跑和散步。
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