脚抽筋怎么按摩？

男 | 22岁 2021-11-19 11:02:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：我经常会出现脚抽筋的情况，刚开始只是运动的时候偶尔出现，当时是脚趾头抽筋了，然后整个脚掌以及小腿都一起出现抽筋的情况。现在的话，时常会发生脚抽筋的情况，甚至连睡觉时翻个身都可能会发生脚抽筋，每次的情况愈发的严重。听别人说，按摩可以治疗脚抽筋，不知道怎么按摩效果好。

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对于脚部抽筋可以把双脚和膝盖并拢以后伸直，然后用手按摩和揉揉，起到活血消肿通络止痛的效果，对于脚抽筋可能是因为缺钙导致的，平时可以多吃一些含钙高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。

补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆...[说明书]

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