做什么运动能减腹部肥肉？

女 | 27岁 2021-11-19 23:19:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：怀孕的时候生怕小孩发育不好，拼命的补充营养，结果生完小孩，体重增加很多，人整个肥了一大圈，特别是肚子上的赘肉非常让人非常苦恼。听同事说体育运动能减掉肚子上的赘肉。

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只要是运动减肥，其实瘦身就是全身性的时候，并不会只瘦身上某一部位，如果肚子赘肉比较多的话，首先你应该避免久坐，然后每天应该坚持有氧锻炼，建议的话要根据自己的爱好决定，比如说可以骑行，慢跑跳绳，或者可以跟着keep做一些有氧健身操，等坚持下来，全身的赘肉都会达到一定比例的瘦下来了。