吃什么水果可以治疗失眠？

保密 | 0个月 2021-11-20 14:02:42 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃什么水果可以治疗失眠？

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2021-11-20 17:21:54 我要投诉

失眠患者可以吃富含维生素b的水果，比如香蕉，苹果，葡萄等都含有维生素b。但是水果不能治疗，失眠只能有一些改善，仍需要与药物治疗为主。失眠患者要养成良好的生活作息。睡前不要做剧烈运动，让情绪稳定，不要长时间看手机。睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶。

刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-11-20 18:49:53 我要投诉

如果患有失眠症状的话，建议日常可以饮用一些热牛奶以缓解失眠的症状，另外也可以多食用一些苹果，柚子等食物，如果症状过于严重的话，建议可以服用一些谷维素等调节神经类的药物进行控制。也可以到当地医院进行内分泌的检测。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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