怎么减肌肉型小腿肚子？

女 | 25岁 2021-11-21 12:51:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：我以前经常跑步，然后不注意腿部的拉伸，现在肌肉一块一块的。我很想穿漂亮的裙子啊，但是肌肉一大坨的不好看。所以肌肉型的小腿到底该怎么办啊，我好着急啊。我想我的腿变得修长笔直啊，怎么办啊好烦躁啊。

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2021-11-21 13:25:06 我要投诉

肌肉型小腿肚子的情况下，一般讲的话是比较困难的，这种情况下可以通过注射肉毒素的方式来进行减，它可以有效的阻断运动神经和肌肉之间的一个关联，也可以适当的做一些舒展的运动，改掉不良的生活习惯，保证一个正确的姿势，适当的拍打按摩腿肚子，消除肌肉的紧张

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2021-11-21 14:05:01 我要投诉

小腿的脂肪肌肉比较多，患者可以通过运动或者按摩的方法针对脂肪比较肥厚的区域来缓解，晚上躺在床上做空蹬自行车的运动，至少15分钟，每天必须坚持下来，进行游泳，跑步，羽毛球都有一定的效果，患者平时要减少蛋白质的摄入，多吃一些水果蔬菜类的食物。