健康咨询描述: 山药吃多会胖吗?
我们适量的吃山药,不但不会胖,反而有起到减肥的效果,山药中含有大量的膳食纤维,容易使人产生饱腹感,从而起到抑制食欲的作用,如果经常吃山药对于我们的身体是好处多多的。山药我们可以蒸着吃也可以和排骨一起炖着吃,还可以做蓝莓山药,味道都非常不错的。
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