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2021-11-21 18:54:27 我要投诉
慢走十公里是可以减肥的，可以每周四次，一定要持之以恒的坚持下去，才能起到减肥的效果。同时也可以搭配合理的营养的食物，可以营养为主。中午可以吃一些增加饱腹感的食物，晚上可以吃一些水果。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-11-21 18:41:55
你好，每天走10公里有可能减肥，如果坚持1~3个月可能会见到一些效果，走10公里是否会减肥，和自己的身体素质，饮食习惯，具体走路速度等都有关系。同时还要参加体育锻炼，例如跑步，跳绳，游泳，打球等来消耗体内过多的能量
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