老年人用什么补钙好？

女 | 30岁 2021-11-22 07:39:43 2人回复来自未知

健康咨询描述：我妈妈最近腿老是疼，不能做太沉的活，腰有时也酸痛，坐久了有时候都站不起来，去医院检查了，医生说是钙流失了，需要补钙，让多吃一些含有钙的食物，可是我们都不清楚含有钙的食物。

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2021-11-22 07:41:30 我要投诉

指导意见：
老年人可以服用盖中盖片补钙治疗，平时需要加强营养补钙，可以喝骨头汤、排骨汤、鲫鱼汤、纯牛奶、鸡蛋、大虾等补钙治疗。多晒晒太阳，促进补钙吸收，吃新鲜蔬菜和水果。

李伟源滨州市中心医院主治医师擅长: 儿童呼吸、消化、皮肤及神经系统常见病及多发病的诊疗帮助网友：18818

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2021-11-22 07:49:51 我要投诉

老年人的一个钙体流失是非常严重的容易造成骨质疏松，另外也容易骨折，如果想给老人补钙的情况下可以多吃一些虾，虾米虾皮，这一类的食物都是有很高的钙的成分，另外年龄大的老年人去吃一些钙片也是很好的。