吃什么可使头发变黑？

女 | 0个月 2021-11-22 08:14:15 2人回复来自未知

健康咨询描述：吃什么可使头发变黑？

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2021-11-22 08:22:54 我要投诉

想要头发变黑，一定要保证营养，可以吃一些蛋类，瘦肉，豆制品，奶制品，花生，核桃，黑芝麻等等，而且头发跟肾有关系，所以要吃一些补肾的食物，比如枸杞，何首乌，阿胶等等。还要适当的给头皮进行按摩都能够帮助头发生长。

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2021-11-22 12:33:47

多吃，含铜铁锌等微量元素丰富的食物可利于头发发黑，可以多吃黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色素含量比较高的食物，如果同时伴随着明显的掉头发，需要做植发手术

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