老人醒来应该做些什么活动？

      挺腹时，身体平卧，伸直双腿，做深呼吸。也可以坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。也可以坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。

      老人醒来以后可以做伸展运动，做伸懒腰的动作能够促进血液循环，避免久坐或者久站，可以对身体各个部位进行拍打，能够避免颈椎和腰椎病，适当的进行体育锻炼，增强自身免疫力。