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什么方法可以将腰围减下来？

女 | 29岁 2021-11-22 21:04:59 2人回复来自未知

健康咨询描述：自从生了宝宝之后我的肚子上就有很多的肉，也没有时间减下肚子，而且也因为工作的原因整天坐在电脑前，现在如果坐下来腰围上像是长了几圈的肉，看起来还像有3到4个月的宝宝一样，实在是很难看。

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2021-11-22 21:56:56 我要投诉

一般来说，想要将腰围减下来的话，这种情况是可以通过相对应的有氧运动，结合饮食的方法来进行改善，请您不用过多的担心，通过运动结合饮食的话是很有效果的，并且不会反弹，并且还会改善生活规律

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2021-11-22 21:09:06 我要投诉

你这种情况只能够通过节食加上运动锻炼来减肥的，平时饮食上一定要多注意一些，每天都要严格控制热量的摄入，尤其是要避免油腻的和油炸的食物，饮食也要注意清淡一些。最好再配合运动锻炼。