生活中哪种运动减肥效果好

男 | 24岁 2021-11-23 01:48:40 1人回复来自未知

健康咨询描述：我结婚之后就变胖了很多，老婆就嫌弃我，非让我减肥，我平时的时候好吃懒做不愿意去运动，现在没有办法了必须的去减肥，那么生活中哪些运动减肥效果好？

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2021-11-23 01:53:10 我要投诉

只要是运动起来，无论哪一种方式都可以减肥的。必须要注意，运动需要循序渐进，长期坚持，短时间运动达不到减肥的目的。你的年龄对于运动量的掌握需要以运动后出汗为宜！

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