健康咨询描述: 我女儿体质很差,动不动就生病,打针吃药是常事了,现在她还比较小就这样我真的很担心,而且跟同龄孩子比,显得特别瘦小
想得到怎样的帮助:体质虚的人怎么增强体质?
如果是体质比较虚弱的,这个平时就是给孩子多吃点新鲜的蔬菜以及水果,也可以吃点脾氨肽冻干粉,增强孩子的体质和免疫能力,主要就是做好护理,不要让孩子有着凉的现象就可以。
体质虚的人,一般需要调整饮食和生活习惯适当的进行运动进行调理,饮食一定要合理的搭配,保证营养均衡,少吃对身体不健康的食品,比如零食,油炸食品等,要养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜,多进行体育运动,比如游泳慢跑等等,长期的坚持能够有效的增强自身的体质。
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