苹果中有哪些营养？

      你好，苹果含有的营养丰富的。苹果含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠道的蠕动，促进大便的排出，同时苹果还含有糖，蛋白质，钙，磷铁锌，胡萝卜素，维生素等，能够为人体增加营养，提高机体的抵抗力，同时还具有增加记忆，提高智能的效果。

      苹果中含有丰富的碳水化合物，苹果酸，鞣酸，果胶，糖分，膳食纤维，胡萝卜素等多种维生素，经常吃苹果可以有效增强记忆力，生津止渴，养心健脾，润肠通便，排毒养颜，还可以提高机体抵抗力。