怎么样健康减肥呢？

女 | 26岁 2021-11-24 23:00:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：我怀儿子的时候长胖了30斤，生完小孩的时候坐月子我婆婆做了很多好吃的，说要补充营养才有母乳，结果体重一点都没下降，现在儿子一岁了，已经戒奶了，但是我的身材完全走样了，手臂，肚子，大腿都是肉肉的，不知道的人以为我肚子怀孕了，以前漂亮的衣服也穿不了了，很郁闷啊。

想得到怎样的帮助：请问怎么才能够不依靠减肥药，健康的减肥呢？

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2021-11-24 23:02:23 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您合理健康的减肥，每餐吃八分饱，平时饮食注意清淡为主，不吃油腻高热量的食物，另外注意多运动，多加锻炼。

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