减肥用什么好？

女 | 27岁 2021-11-25 10:19:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：我现在身高有一米六，可是体重已经有135斤了，比较偏胖，一是为了美观，二是为了健康，三是为了生活方便，我决定减肥。可是尝试过很多方法，体重一直减不下来，喝点凉水都会长肉，到了夏天由于肥胖，也容易张一些痱子。

想得到怎样的帮助：减肥用什么好？

投诉

其他类似问题

医生回复区

张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-19 17:30:38 我要投诉

      病情分析：
      指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、骑车、跳绳、游泳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，尽量保持心情舒畅。
      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、骑车、跳绳、游泳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，尽量保持心情舒畅。