22岁，男，近1周开始跑步锻炼身体。昨
男 | 22岁 2021-11-25 12:23:29
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来自未知
健康咨询描述：
22岁，男，近1周开始跑步锻炼身体。
昨天跑完慢走时左脚中指突然疼痛。
以为劳累过度，到家后热水泡脚，到今天无明显好转。
走路用力的时候中趾到脚底剧烈疼痛，不用力无明显痛感。
中趾脚面往上2厘米处按压疼痛明显，别处无痛感。
曾经的治疗情况和效果：
在诊所看时医生说zhi骨zhe骨关节损伤
让多休息开了止疼药
想得到怎样的帮助：希望得到一些治疗建议
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医生回复区
2021-11-25 12:25:20 我要投诉
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼
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