女性减肥方法

女 | 27岁 2021-11-25 18:06:06 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是从两年前生了我的宝宝后就开始长肥的，现在的身高为159公分、但是体重却超过了67公斤，现在我很想减肥了可是我都不知道吃什么才好。

想得到怎样的帮助：请问肥胖的女性该怎么减肥好啊？

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2021-11-25 18:10:48 我要投诉

你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，避免久坐多运动锻炼，建议每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。

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